Salatalık Diyetiyle Kilo Vermek Artık Çok Kolay!
Her gün kalori saymadan, aç kalmadan salatalık tüketerek 1 haftada kilo vermek mümkün. Metabolizmanızı hızlandıran, sindirimi kolaylaştıran ve fazla suyu atan bu diyetle formda kalabilirsiniz.
SALATALIK DİYETİNİN FAYDALARI
-
Metabolizmayı hızlandırır
-
Sindirimi kolaylaştırır
-
Bağırsakları temizler
-
Vücuttaki fazla sudan kurtulmayı sağlar
-
Uzun vadede cilt problemlerine iyi gelir
GÜNLÜK YEMEK PLANI
Kahvaltı:
200 gr salatalık ile az yağlı yoğurt
Açlık hissederseniz 1 elma veya 2 şeftali ekleyebilirsiniz.
Öğle Yemeği:
Büyük tabak salatalık salatası ve 1 dilim kızarmış ekmek
Ara Öğün (isteğe bağlı):
2 haşlanmış patates, 300 gr taze meyve, şekersiz kahve veya çay, salatalık
Akşam Yemeği:
İstediğiniz herhangi bir meyveden hazırlanmış 300 gr meyve salatası
Alternatif Tarif:
-
3 dilim tam buğday ekmeği veya 2 patates
-
150 gr ton balığı veya 2 yumurta veya 15 gr beyaz et
-
Bolca salatalık
SALATALIKLI SAĞLIKLI İÇECEK TARİFİ
-
1 avuç ıspanak
-
20 gr badem veya ceviz
-
1 elma
-
Zencefil
-
1 salatalık
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip badem veya cevizle servis edin.
EN İYİ SONUÇ İÇİN:
İlk 7 gün kahvaltıyı sadece yoğurt ve salatalıkla, öğle yemeğini kızarmış ekmek ve salatalık salatasıyla, akşam yemeğini meyve salatasıyla sınırlandırın.